NordicTrack 19.0 Treadmill Manual 

18, 18 Pentru a reseta consola, apăsaţi butonul Meniu iFit [iFit MENU] situat în colţul din dreapta sus al ecranului. Pentru a opri programul de antrenament, apăsaţi butonul Pauză [PAUSE]. Pentru a conti- nua programul de antrenament, apăsaţi butonul Reluare [RESUME]sau butonul Start. …

32, 32 EXERCIŢII RECOMANDATE DE STRETCHING Executarea corectă a câtorva exerciţii de întindere este ilustrată în partea dreaptă. Mişcaţi-vă încet când executaţi întinderile≠—nu trebuie să săriţi. 1. Întindere cu Atingerea Degetelor Picioarelor Staţi în picioare cu genunchii u…

20, NordicTrack 19.0 Treadmill 20 CUM SĂ UTILIZAŢI UN PROGRAM DE ANTRENAMENT PENTRU ARDEREA CALORIILOR SAU UN PROGRAM DE ANTRENAMENT CU TRASEE PE TOATE TIPURILE DE TEREN 1. Introduceţi cheia în consolă. Consultaţi pasul 1 de la pagina 16. 2. Selectaţi meniul de start. Consultaţi pasul 2 de la …

16, 16 CUM SĂ PORNIŢI ALIMENTAREA CU ENERGIE IMPORTANT: Dacă banda de alergare a fost ex- pusă la temperaturi scăzute, lăsaţi-o să se încăl- zească la temperatura camerei înainte de a porni alimentarea cu energie. Dacă nu procedaţi astfel, afişajele consolei sau alte componente ele…

17, 17 Dacă apăsaţi unul dintre butoanele numerotate 1 Treaptă Viteză [1 STEP SPEED], covorul rulant îşi va modifica treptat viteza, până când va ajunge la setarea de viteză selectată. Pentru a selecta o se- tare de viteză care conţine o decimală—cum ar fi 4,8 Km/H—apăsaţi su…

35, 24 73 52 17 49 18 69 1 50 68 18 17 51 14 51 58 57 56 55 54 1 1 21 10 24 59 54 1 1 1 1 24 1 20 21 55 56 57 20 52 14 38 32 67 62 16 70 60 30 34 23 23 30 34 61 34 30 53 32 15 15 38 64 71 23 43 43 1 1 72 1 1 42 42 46 41 45 44 XX XX 24 24 47 47 48 12 12 12 12 12 96 12 12 12 48 …